Vitaelife Pharma Omega 3 – preço, onde comprar, como ele funciona

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o grupo ómega-3 de ácidos gordos poli-insaturados (PUFA), que protegem as membranas celulares e os órgãos internos de danos. Sem estas conexões possíveis para completar o trabalho dos sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular, a síntese adequada de hormônios de tecidos, prostaglandinas, bom metabolismo de substâncias essenciais. Além disso, eles suprimir a inflamação, melhorar a saúde das articulações e lutando com distúrbios emocionais, síndrome da fadiga crônica.

Considere em mais detalhe o que os ácidos omega-3 e que eles contêm.

Conteúdo:

Informações gerais

Os lipídios ômega-3 pertencem ao grupo de gorduras essenciais porque o corpo humano não sintetizá-los por conta própria. Portanto, eles devem fazer regularmente com alimentos.

Os principais representantes de omega-3 LCD:

  1. ácido docosahexaenóico (DHA). Faz parte da matéria cinzenta do cérebro, as membranas das células da retina, esperma, testículos. DHA também desempenham um papel importante na formação da criança sistema nervoso.
  2. de ácido eicosapentaenóico (EPA). Estimula a regeneração das membranas celulares, normaliza os mecanismos de transporte de lípidos pela corrente sanguínea, estimula o sistema imunológico, melhora a absorção de gordura no tracto digestivo, aumenta funções antioxidantes do corpo.
  3. O ácido alfa-linolénico (ALA). Gorduras deste tipo podem ajudar a combater o stress, mau colesterol, pressão arterial elevada, problemas com a pele, cabelo, unhas (seca, oleosa, estratificação). Além disso, eles são o substrato de construção para a síntese de ácidos eicosapentanóico e docosahexanóico gordos.

thete brbe bodybuider1 1 Vitaelife Pharma Omega 3   preço, onde comprar, como ele funciona Lipids EPA e DHA estão contidos nos tecidos da vida marinha. Eles são mais úteis para o corpo humano, como a sua absorção não requer uma grande quantidade de enzimas, em contraste com a plantar alimentos ricos em ALA.

Propriedades úteis

triacylglycerols poliinsaturadas em omega-3 são nutrientes essenciais para os seres humanos, uma vez que têm funções bioreguladoras, estruturais e de armazenamento de energia.

Benefícios:

  1. potenciar a síntese de hormonas de tecido (eicosanóides) envolvidos em toda a reacção bioquímica s na célula.
  2. Para reduzir a concentração de colesterol “ruim”, incluindo lipoproteína de baixa densidade. Este, por conseguinte, reduz o risco de aterosclerose, enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral no cérebro.
  3. envolvidos na formação de células sexuais masculinos (esperma), as membranas de neurónios no cérebro, membranas da retina.
  4. Regular a síntese de hormônios e esteróides, incluindo a testosterona.
  5. estão envolvidos no transporte de oxigênio para os tecidos.
  6. Melhorar a função contrátil do músculo cardíaco.
  7. regular o metabolismo do hormônio feliz (serotonina), reduzir a tensão psico-emocional, evitar o risco de desenvolver depressão.
  8. apoio a elasticidade das articulações, reduzem a intensidade da dor na artrite ou artrose.
  9. aumentar a sensibilidade à insulina (por retardar o avanço de um nódulo no tracto intestinal).
  10. reduzir a inflamação no corpo, evitando o desenvolvimento de reacção alérgica s e doenças auto-imunes.
  11. melhorar a função cerebral cognitiva (memória, atenção, aprendizado);
  12. suprimir o apetite excessivo.
  13. Melhorar o estado funcional da derme.
  14. Melhorar o estado imunológico do organismo.
  15. potenciar o crescimento da massa muscular magra, acelerar o “cuidado” de gordura.
  16. Melhorar a função neuro-muscular, resistência, tônus ​​muscular geral.
  17. inibir a síntese de cortisol (hormona do stress).

A necessidade diária

necessidade diária de ômega-3 ácidos é de 1 – 2 gramas, dependendo do sexo, idade, estado de saúde, região de residência
.
gravidez, menopausa, a construção do corpo, a taxa diária aumentou para 2,5 – 3 gramas, e com um peso corporal inferior até 3 – 4 gramas. O limite superior de segurança de conexões de consumo -. 8 gramas

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Além disso, a necessidade de gordura aumenta úteis com:

  • depressão e doenças auto-imunes (tireoidite, lúpus eritematoso, doença de Alzheimer);
  • na estação fria;
  • esporte intensiva;
  • aterosclerose;
  • Câncer;
  • a ameaça de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral;
  • na infância e na velhice.

Para o tratamento de distúrbios funcionais utilizando 2 – 4 gramas de ómega-3 por dia. Ao mesmo tempo, dá preferência à utilização de concentrados de origem animal (EPA, DHA). ração diária é distribuída em 3 doses.

Os benefícios e malefícios

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   preço, onde comprar, como ele funciona Para o bom funcionamento do corpo é importante para consumir não inferior a 0,65 gramas de omega por dia. Se norma lipídica no dia abaixo de um mínimo crítico, é um fracasso “gordo”.

Os fatores que causam a escassez de essencial de triglicerídeos no corpo:

  • jejum prolongado;
  • dietas desequilibradas, incluindo o vegetarianismo e alimentos crus;
  • estrita mono-dieta;
  • disfunção do trato digestivo.

Os sintomas de deficiência de ômega-3:

  • sede contínua;
  • secura da pele;
  • unhas quebradiças;
  • perda de cabelo;
  • caspa;
  • depressão prolongada, apatia;
  • erupções alérgicas na pele;
  • violação da cadeira, prisão de ventre;
  • dor nas articulações, músculos, tendões;
  • cicatrização lenta de feridas, escoriações, arranhões;
  • aumento da pressão arterial;
  • deterioração da memória, atenção;
  • fadiga, fraqueza, perda de função;
  • atraso do desenvolvimento mental (lactentes e pré-escolares);
  • imunidade diminuída, resfriados frequentes.

Recorde, uma falta de ómega-3 no corpo leva a patologias neuropsiquiátricas, doenças auto-imunes, doenças cardiovasculares, desordens hormonais.

No entanto, apesar do fato de que overdose de lipídios poliinsaturados é extremamente rara, a ingestão descontrolada de gorduras pode prejudicar a saúde.

Os sinais de PUFA excesso:

  • diarreia prolongada;
  • pressão arterial baixa;
  • disfunção do trato digestivo;
  • diminuir a coagulação do sangue, e como um resultado, a hemorragia em articulações (hemartrose), hemorragia interna e externa.

Contra-indicações para a ingestão de substâncias:

  • hipercalcemia;
  • intolerância individual;
  • hipertireoidismo;
  • tuberculose (fase activa).

Além disso, a possibilidade de ingestão de gorduras essenciais com anticoagulantes orais ou fibratos, é importante discutir com o médico de família.

Aplicação médica

Dado que gorduras omega-3 exibem hipolipidémico, imunomodulador, anticoagulante (anticoagulantes de sangue), e acção anti-hipertensiva, o seu uso na prática farmacológica.

Indicações de utilização:

  • obesidade de qualquer grau;
  • lesões crónicas das articulações;
  • hipertensão;
  • diabetes;
  • o déficit de peso corporal;
  • hipercolesterolemia;
  • doenças vasculares do cérebro;
  • artrite reumatóide;
  • doenças alérgicas da pele (psoriase, eczema);
  • lesões vasculares de extremidades;
  • doença auto-imune (nefropatia, tireodit, lúpus eritematoso);
  • osteomielite;
  • doença cardiovascular (arritmia, isquemia, enfarte do miocárdio);
  • depressão;
  • a síndrome do intestino curto.

Além disso, estes lípidos são usados ​​para prevenir tumores de cancro (em terapia complexo).

Como tomar omega 3 (cápsulas)?

Para o tratamento de distúrbios funcionais usando gorduras animais (DKG) e EPA. As dosagens terapêuticas de lípidos essenciais é de 2,5 – 3 gramas por dia. cápsulas de óleo de peixe tomar imediatamente após uma refeição, beber 100 mililitros de água pura. Uma dose diária dividida em três doses equivalentes.

Considere como escolher um concentrado de gorduras poliinsaturadas de alta qualidade.

Food bio-complexos com omega-3

thete bicep bonde1 Vitaelife Pharma Omega 3   preço, onde comprar, como ele funciona Labels drogas lipidosterolic mais frequentemente indica a quantidade total de óleo de peixe na cápsula. No entanto, para o tratamento de distúrbios funcionais, é importante escolher os compostos que contêm uma concentração elevada de EPA e DHA.

Os suplementos de classificação:

  1. Omega 3 força Triplo (Solgar). O medicamento contém uma grande dose de ácidos gordos ómega-3 extraídos de músculo de espécies de peixes de água fria. A quantidade total de lidos polinsaturados na cápsula que compreende 882 miligramas (504 mg de EPA e DHA 378 mg).
  2. Omega 800 (Madre Labs). óleo de peixe medicação orgânicos disponíveis sob a forma de cápsulas de gelatina mole. Biocomplexo inclui:. Docosahexaenóico (320 miligramas) e eicosapentaenóico (480 miligramas) de ácido
  3. Ultra omega 3 (Agora Foods). A composição desta forma é de 750 miligramas de triglicéridos omega-3 (500 mg de EPA, 250 miligramas por dia). Além disso, cada suplementos cápsula está dentro de uma entérico especial revestido (para evitar a desagradável gosto residual, eructação, náuseas).
  4. Omega-3 (Fatores naturais). Gelatina cápsula contém 600 mg de lidos polinsaturados (200 mg de DHA, 400 mg de EPA).
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Para manter a saúde da duração do curso de suplementação é de 3 a 4 meses. A frequência da terapia é 1 -. 2 vezes por ano

Alimentos fontes

Uma vez que as gorduras essenciais não são sintetizados pelo microflora intestinal, a cada dia é importante para controlar o volume da sua ingestão.

Tabela No. 1 “Fonte de alimento “animal” ómega-3″, o que é stereotracklist de EPA e DHA em 100 gramas de produto, grammie сардины26 gordura – 30Печень трески15Рыбий gordura лосося10Икра preto, красная6 – 7Сардина, Atlântico сельдь1,5 – 2,4 Salmon , Atlântico лосось1,2 – 2,4 cavala, макрель2Тунец1,6Меч-рыба1,14Палтус, форель0,7 – 1,3Устрицы0,7Креветки0,6Камбала, Pollock, хек0,5Раки, caranguejos, amêijoas, гребешок0,3 mar – 0,4 marinha окунь0,3Сом0,25 – “produtos que contêm ómega vegetal três” 0,35Треска0,2Таблица fonte de kislotalimonnaya alfa-linolénico ALA por 100 gramas de alimento, amendoins Gramineae масло55Листья (fresco) 50Семена linho (fresco) 18Рапсовое масло9 – 12Масло noz ореха11Киноа (cereais ) de trigo 8Масло зародышей7Горчичное масло5 – 6Грецкий орех5,5Семен чиа5Портулак (fresco) 4Шпинат (frescos) 0,9Спирулина0,8Орех пекан0,75Редис0,6Горчица (folhas) 0,5 Olive масло0,45Миндаль0,4Малина, morangos, авокадо0,15Капуста (couve-flor, brócolis), 0,1Фундук0,1

Lembrar, os compostos do grupo omega-3 são facilmente destruídos sob a acção do sol, oxigénio, temperaturas elevadas. Portanto, para preencher as necessidades diárias do organismo em gorduras essenciais, é aconselhável a utilização de salgados, peixe em conserva, frutas e legumes frescos, óleo vegetal, nozes cruas.

Omega-3 para as crianças

ácidos gordos ómega-3 têm um papel importante na formação dos sistemas nervoso, imunológico e hormonal da criança, assim como a ontogenia correcta do cérebro, mantendo a funcionalidade do aparelho visual, a colocação da permanente dentes. Curiosamente, no primeiro ano de vida o bebê recebe todos os nutrientes essenciais, incluindo triglicerídeos, juntamente com o leite da mãe. No entanto, 90% das mulheres durante a lactação, há uma escassez aguda de ácidos graxos poliinsaturados no corpo. Como resultado, uma criança com primeiros anos experimentar insuficiência lipídico.

Os sintomas de deficiência de ômega-3 na infância:

  • diátese, dermatite atópica (devido a perturbações do sistema imunitário);
  • o declínio das habilidades cognitivas (realização, atenção, memória);
  • hiperatividade;
  • secura da pele;
  • reacção alérgica s;
  • visão turva.

Curiosamente, o cérebro de uma criança se desenvolve até a idade de 14. Portanto, crianças a partir do primeiro ano de vida, é importante consumir pelo menos 1 grama de ômega-3 por dia. Este diárias migalhas de menu enriquecido com frutas, legumes, frutos do mar, óleo de linhaça. Além disso, a necessidade diária de gorduras formam concentrados de óleo de peixe. No entanto, os bebês de até três anos, é difícil de engolir uma grande cápsula. Então surge a pergunta: como beber medicamentos? Para resolver estas questões, os fabricantes criaram uma mistura especial, produzido na forma de xaropes, doces, comprimidos mastigáveis.

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complexos infantis populares com omega-3

  1. “Omega-3 para crianças” de Oriflame (Wellness, Suécia). Na preparação inclui óleo de peixe, vitamina E, óleo de limão, antioxidantes. A ferramenta produzido sob a forma de xarope.
  2. “omega inteligente 3 para crianças” (Delta Medical, Suíça). Biocomplexo contém óleo de peixe, cera de abelha, vitaminas A, C, D3. A composição é feita em cápsulas que podem ser mastigadas.
  3. “crianças Supradin com colina e omega-3” (Bayer, Alemanha). A medicação inclui: ácido docosahexaenóico, nicotinamida, colecalciferol, vitaminas A, E, C, B4, B6, B12. libertação forma fundos gummies.
  4. “multi-abas, Intello crianças ômega-3” (Ferrosan, Dinamarca). O fármaco é constituído por:. Concentrado de óleo de peixe, incluindo EPA e DHA, tocoferol, vitamina C. composição de libertação da criança sob a forma de cápsulas mastigáveis ​​com sabor de groselha preta ​​li>
  5. “Pikovit omega-3” (KRKA, Eslovénia). complexo vitamínico contém óleo de peixe, vitaminas do complexo B (tiamina, ácido fólico, piridoxina, riboflavina, cianocobalamina), o retinol, tocoferol, colecalciferol, dexpantenol, ácido ascórbico. Formulário de emissão Supplement -. Xarope

Omega-3 para as mulheres

Dado que PUFAs são “responsáveis” para os processos metabólicos no corpo e elasticidade das membranas celulares e bom funcionamento do cérebro, para cada mulher é importante consumir pelo menos 1 – 1,5 gramas de pura omega-3 por dia. Durante a gravidez as necessidades diárias de triglicéridos aumentaram em 2 vezes.

Considere os benefícios do óleo de peixe para as mulheres:

  1. Reduz dores menstruais, reduz o número de “flashes”, e melhora o humor em “dias críticos”, efeito anti-inflamatório.
  2. reduz a ansiedade, melhora o humor, aumenta a eficácia dos antidepressivos.
  3. Retarda a flacidez da pele e rugas.
  4. previne a osteoporose, especialmente durante a menopausa.
  5. Estabiliza a “hormonal surtos” na menopausa.
  6. reduz em 30% o risco de peitos densos, assim como a probabilidade de ocorrência de tumores e pólipos no cólon (em homens este efeito não se aplica).

Além disso, o óleo de peixe – um fator nutrição essencial durante a menopausa. Dado que a menopausa é acompanhada por uma perturbação do metabolismo dos minerais e gordura em mulheres depois dos 55 anos de desenvolvimento de doença vascular, incluindo a disfunção endotelial. Nesse caso, alterar as propriedades reológicas do sangue, assim, aumenta a coagulação do sangue.

Para evitar o desenvolvimento de trombose, patologias cardiovasculares, doenças metabólicas, e também aliviar os sintomas desagradáveis ​​da menopausa (palpitações, afrontamentos, suores nocturnos), a dieta diária é enriquecida com alimentos ricos em gorduras essenciais, ou bio-complexos orgânicos .

É especialmente importante ter produtos que contenham ômega-3 mulheres com sobrepeso planejando gravidez, “sentado” em uma dieta, predispostos a doenças cardiovasculares.

Conclusão

de modo que a classe omega-3 de lípidos essenciais, os quais exibem uma pronunciada antiinflamatória, anticoagulante, imunomodulador, anti-oxidante e antilipidny acção. lidos polinsaturados não são sintetizados pelo corpo humano, é, portanto, essencial para obtê-los a partir do exterior. Para fazer isso, o menu diário incluem óleo de peixe ou frutos do mar, óleo de linhaça, ervas frescas. Além disso, 1 – 2 vezes por ano, você precisa beber um bio-complexos que contêm “animais” de ômega-3 (EPA e DHA)

.

ingestão ideal de gordura é de 1 grama por dia. Se você tem pele seca, caspa, acne, psoríase ou eczema, a diária aumento ácidos dose para 2 -. 3 gramas

Sofia Coelho
Sobre Sofia Coelho 184 artigos
É difícil descrever uma pessoa complexa como Sofia Coelho, mas duas coisas que você nunca esquecerá é que ela é cuidadosa e precisa. É claro que ela também é objetiva, alegre e excitante, mas elas são de certa forma equilibradas por serem assustadoras também. sua natureza carinhosa, é o que ela é tão querida. Os amigos freqüentemente contam com sua natureza contemplativa quando estão se sentindo para baixo.Ninguém é perfeito, claro, e Sofia tem muitas falhas de caráter também. sua natureza dominante e natureza presunçosa estão longe de ser ideais em níveis frequentemente pessoais. Felizmente, sua precisão ajuda a evitar a maioria dessas queixas .